自我护理痤疮的方法有哪些?
痤疮是生活中非常常见的皮肤病，基本上每一个人都受过这种皮肤病之苦，引起痤疮的病发原因有挺多，像个人的肤质，生活习惯的不规律都会引起痤疮的病发。患上了痤疮那么就要学会自我护理，防止它严重下去，造成大范围扩散。要想预防痤疮也是有方法的，生活中的良好效果就必不可少。
痤疮，也叫做青春痘，相信我们基本上每个人都患过这种皮肤病，它是进入青春期的标志。它发病的原因有很多，像内分泌失调，个人的肤质等都是有关系的，所以患者要学会自我护理，并且认真对待，以防止它向我们皮肤大面积的扩散。也应该做一些预防痤疮的措施，保护我们的形象美观。
引起痤疮的病发的原因是非常多的，有些人的肤质是油性皮肤，在夏天的时候非常容易导致毛孔堵塞而形成痤疮，还有经常吃一些油炸，辛辣刺激类的食品也是很容易导致痤疮的病发的，如果长时间处于情绪紧张，异常压抑，还有经常熬夜这些不好的习惯都是非常容易导致痤疮的病发的。
要想早日恢复我们的美丽五官，那么平时对于病情的自我护理就要做好。首先千万不能用手去挤痘痘，以免留下疤痕，而且也要注意皮肤的补水保湿，避免皮肤干燥，尽量穿一些棉质的衣服，不要太过紧身，以免摩擦刺激皮肤，使病情加重。也不能吃那些辛辣油腻的食物，每天也要保持好充足的睡眠时间，这样的自我护理是非常有效的防止病情恶化的。
想要有效的预防痤疮的病发，那么就要注意控制饮食，要少吃油炸类还有过热的刺激类食品，要多吃新鲜的水果和蔬菜等，对我们的好处是很大的，常用温水，洁面乳洗脸，洗出积存在皮肤上的污垢，早晚一次最好，自己的情绪波动也要控制，作息时间桃调整好，这样才能有效的防止痤疮的病发。
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